martes, 19 de octubre de 2010
lunes, 18 de octubre de 2010
VIDEO: ALEXANDRA COUSTEAU EN LA IMPORTANCIA DEL AGUA Y EL LIVE EARTH DE EJECUCIÓN PARA EL AGUA
VIDEO: ALEXANDRA COUSTEAU ON THE IMPORTANCE OF WATER AND THE LIVE EARTH RUN FOR WATER VIDEO: ALEXANDRA COUSTEAU EN LA IMPORTANCIA DEL AGUA Y EL LIVE EARTH DE EJECUCIÓN PARA EL AGUA
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sábado, 16 de octubre de 2010
Esto es lo que dijo el Doctor...[Como para REFLEXIONAR]
esta entrevista que recibi y me parecio de suma
importancia ya que se relaciona con nuestra
busqueda de autocontrol y reprogramación mental.
Psiconeuroinmunobiología. El efecto de las
palabras no dichas...
Qué bueno que médicos prominentes nos empiecen a
considerar como un "todo"!!!
Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig
Esto es lo que dijo el Doctor:
"Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy
casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y
del aparato digestivo en el Hospital de Madrid"
Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y
la tolerancia.
Se puede ser muy firme con las conductas y amable
con las personas.
Hasta ahora lo decían los iluminados, los
meditadores y los sabios; ahora también lo dice
la ciencia: son nuestros pensamientos los que en
gran medida han creado y crean continuamente
nuestro mundo.
Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el
entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de
favorecer las funciones superiores del cerebro.
La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde
tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se
inventa nuestro futuro, donde valoramos
alternativas y estrategias para solucionar los
problemas y tomar decisiones, está tremendamente
influída por el sistema límbico, que es nuestro
cerebro emocional.
Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la
mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar
esa mente.
-Más de 25 años ejerciendo de cirujano...
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada,
comprometida y que confía en sí misma puede ir
mucho más allá de lo que cabría esperar por su
trayectoria.
-¿Psiconeuroinmunobiología?
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que
existe entre el pensamiento, la palabra, la
mentalidad y la fisiología del ser humano.
Una conexión que desafía el paradigma
tradicional. El pensamiento y la palabra son una
forma de energía vital que tiene la capacidad (y
ha sido demostrado de forma sostenible) de
interactuar con el organismo y producir cambios
físicos muy profundos.
-¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un
minuto entreteniendo en un pensamiento negativo
deja el sistema inmunitario en una situación
delicada durante seis horas. El distrés, esa
sensación de agobio permanente, produce cambios
muy sorprendentes en el funcionamiento del
cerebro y en la constelación hormonal.
-¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la
memoria y del aprendizaje localizadas en el
hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad
intelectual porque deja sin riego sanguíneo
aquellas zonas del cerebro más necesarias para
tomar decisiones adecuadas.
-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo
interior, o eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupación es
llevar la atención a la respiración abdominal,
que tiene por sí sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro. Favorece la secreción de
hormonas como la serotonina y la endorfina y
mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los
dos hemisferios.
-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos
pensamientos que nos están alterando, provocando
desánimo, ira o preocupación, y que hacen que
nuestras decisiones partan desde un punto de
vista inadecuado. Es más inteligente -no más
razonable- llevar el foco de atención a la
respiración, que tiene la capacidad de serenar
nuestro estado mental.
-¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar
nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es
una línea determinada de pensamiento. Pero cuando
nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo
sin tristeza, aparece otra línea. Son más
importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo
que el corazón quiere sentir, la mente se lo
acaba mostrando.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo,
nosotros lo vivimos como la absoluta realidad,
sin ser conscientes de que sólo es una
interpretación de la realidad.
-Más recursos...
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha
podido fotografiar con tomografía de emisión de
positrones cómo las personas que decidieron
hablarse a sí mismas de una manera más positiva,
específicamente personas con trastornos
psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente
su estructura cerebral, precisamente los
circuitos que les generaban estas enfermedades.
-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas
palabras?
-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina
en 1906, dijo una frase tremendamente potente que
en su momento pensamos que era metafórica. Ahora
sabemos que es literal:
"Todo ser humano, si se lo propone, puede ser
escultor de su propio cerebro".
-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos
moldeamos nuestras emociones, que cambian
nuestras percepciones. La transformación del
observador (nosotros) altera el proceso
observado. No vemos el mundo que es, vemos el
mundo que somos.
-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos
amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los
núcleos del miedo que transforman las hormonas y
los procesos mentales. Científicos de Harward han
demostrado que cuando la persona consigue reducir
esa cacofonía interior y entrar en el silencio,
las migrañas y el dolor coronario pueden
reducirse un 80%.
-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con
la verdad, y eso se transmite: la percepción va
más allá de la razón. Según estudios de Albert
Merhabian, de la Universidad de California
(UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va
por debajo de la conciencia.
-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort;
tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa
actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay
que salir de esa zona. -La mayor parte de los
actos de nuestra vida se rigen por el
inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos
ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero
para que haya espontaneidad primero ha de haber
preparación, si no sólo hay automatismos. Cada
vez estoy más convencido del poder que tiene el
entrenamiento de la mente.
-Déme alguna pista...
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su
integridad honrando su propia palabra. Cuando
decimos.
"voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos
físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial
es la conciencia.
-Ver lo que hay y aceptarlo. -Si nos aceptamos
por lo que somos y por lo que no somos, podemos
cambiar. Lo que se resiste, persiste.
La aceptación es el núcleo de la transformación.
Como ves, una entrevista que NO tiene
desperdicio...
Ves por que cada vez es mas claro que hay que
hacer una Re-Ingeniería Mental?
En esencia, es la propuesta de la Reprogramación
Consciente y de sistemas como el de Victor
Espejo, que nos ayudan grandemente en tal sentido.
Si ves el video que muestra aquí, notarás que
tiene mucho que ver:
http://bit.ly/visualizateganador
Te dejo un afectuoso abrazo
Tito Figueroa
importancia ya que se relaciona con nuestra
busqueda de autocontrol y reprogramación mental.
Psiconeuroinmunobiología. El efecto de las
palabras no dichas...
Qué bueno que médicos prominentes nos empiecen a
considerar como un "todo"!!!
Entrevista al Dr. Mario Alonso Puig
Esto es lo que dijo el Doctor:
"Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy
casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y
del aparato digestivo en el Hospital de Madrid"
Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y
la tolerancia.
Se puede ser muy firme con las conductas y amable
con las personas.
Hasta ahora lo decían los iluminados, los
meditadores y los sabios; ahora también lo dice
la ciencia: son nuestros pensamientos los que en
gran medida han creado y crean continuamente
nuestro mundo.
Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el
entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de
favorecer las funciones superiores del cerebro.
La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde
tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se
inventa nuestro futuro, donde valoramos
alternativas y estrategias para solucionar los
problemas y tomar decisiones, está tremendamente
influída por el sistema límbico, que es nuestro
cerebro emocional.
Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la
mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar
esa mente.
-Más de 25 años ejerciendo de cirujano...
-Puedo atestiguar que una persona ilusionada,
comprometida y que confía en sí misma puede ir
mucho más allá de lo que cabría esperar por su
trayectoria.
-¿Psiconeuroinmunobiología?
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que
existe entre el pensamiento, la palabra, la
mentalidad y la fisiología del ser humano.
Una conexión que desafía el paradigma
tradicional. El pensamiento y la palabra son una
forma de energía vital que tiene la capacidad (y
ha sido demostrado de forma sostenible) de
interactuar con el organismo y producir cambios
físicos muy profundos.
-¿De qué se trata?
-Se ha demostrado en diversos estudios que un
minuto entreteniendo en un pensamiento negativo
deja el sistema inmunitario en una situación
delicada durante seis horas. El distrés, esa
sensación de agobio permanente, produce cambios
muy sorprendentes en el funcionamiento del
cerebro y en la constelación hormonal.
-¿Qué tipo de cambios?
-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la
memoria y del aprendizaje localizadas en el
hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad
intelectual porque deja sin riego sanguíneo
aquellas zonas del cerebro más necesarias para
tomar decisiones adecuadas.
-¿Tenemos recursos para combatir al enemigo
interior, o eso es cosa de sabios?
-Un valioso recurso contra la preocupación es
llevar la atención a la respiración abdominal,
que tiene por sí sola la capacidad de producir
cambios en el cerebro. Favorece la secreción de
hormonas como la serotonina y la endorfina y
mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los
dos hemisferios.
-¿Cambiar la mente a través del cuerpo?
-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos
pensamientos que nos están alterando, provocando
desánimo, ira o preocupación, y que hacen que
nuestras decisiones partan desde un punto de
vista inadecuado. Es más inteligente -no más
razonable- llevar el foco de atención a la
respiración, que tiene la capacidad de serenar
nuestro estado mental.
-¿Dice que no hay que ser razonable?
-Siempre encontraremos razones para justificar
nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es
una línea determinada de pensamiento. Pero cuando
nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo
sin tristeza, aparece otra línea. Son más
importantes el qué y el por qué que el cómo. Lo
que el corazón quiere sentir, la mente se lo
acaba mostrando.
-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo,
nosotros lo vivimos como la absoluta realidad,
sin ser conscientes de que sólo es una
interpretación de la realidad.
-Más recursos...
-La palabra es una forma de energía vital. Se ha
podido fotografiar con tomografía de emisión de
positrones cómo las personas que decidieron
hablarse a sí mismas de una manera más positiva,
específicamente personas con trastornos
psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente
su estructura cerebral, precisamente los
circuitos que les generaban estas enfermedades.
-¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas
palabras?
-Santiago Ramón y Cajal, premio Nobel de Medicina
en 1906, dijo una frase tremendamente potente que
en su momento pensamos que era metafórica. Ahora
sabemos que es literal:
"Todo ser humano, si se lo propone, puede ser
escultor de su propio cerebro".
-¿Seguro que no exagera?
-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos
moldeamos nuestras emociones, que cambian
nuestras percepciones. La transformación del
observador (nosotros) altera el proceso
observado. No vemos el mundo que es, vemos el
mundo que somos.
-¿Hablamos de filosofía o de ciencia?
-Las palabras por sí solas activan los núcleos
amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los
núcleos del miedo que transforman las hormonas y
los procesos mentales. Científicos de Harward han
demostrado que cuando la persona consigue reducir
esa cacofonía interior y entrar en el silencio,
las migrañas y el dolor coronario pueden
reducirse un 80%.
-¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?
-Solemos confundir nuestros puntos de vista con
la verdad, y eso se transmite: la percepción va
más allá de la razón. Según estudios de Albert
Merhabian, de la Universidad de California
(UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va
por debajo de la conciencia.
-¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
-El miedo nos impide salir de la zona de confort;
tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa
actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay
que salir de esa zona. -La mayor parte de los
actos de nuestra vida se rigen por el
inconsciente.
-Reaccionamos según unos automatismos que hemos
ido incorporando.
Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero
para que haya espontaneidad primero ha de haber
preparación, si no sólo hay automatismos. Cada
vez estoy más convencido del poder que tiene el
entrenamiento de la mente.
-Déme alguna pista...
-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su
integridad honrando su propia palabra. Cuando
decimos.
"voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos
físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial
es la conciencia.
-Ver lo que hay y aceptarlo. -Si nos aceptamos
por lo que somos y por lo que no somos, podemos
cambiar. Lo que se resiste, persiste.
La aceptación es el núcleo de la transformación.
Como ves, una entrevista que NO tiene
desperdicio...
Ves por que cada vez es mas claro que hay que
hacer una Re-Ingeniería Mental?
En esencia, es la propuesta de la Reprogramación
Consciente y de sistemas como el de Victor
Espejo, que nos ayudan grandemente en tal sentido.
Si ves el video que muestra aquí, notarás que
tiene mucho que ver:
http://bit.ly/visualizateganador
Te dejo un afectuoso abrazo
Tito Figueroa
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